播音员主持人资格证面试｜全程笔记（15讲）
本课目录
💡点击课时标题跳转到对应章节。全稿4个板块15讲：补充课3讲、新闻预习6讲、话题主持5讲、上镜状态1讲。
▍补充课
1．调值（五度标记法）
2．练声全流程（精简版）
3．练声全流程（详细版）▍新闻预习
4．新闻播报的停顿与连接
5．新闻播报的重音选择
6．新闻播报的强调方法（重音的表达）
7．新闻播报的对象感
8．新闻播报的识读能力
9．新闻播报的气息运用▍话题预习
10．话题主持的框架搭建
11．话题主持的核心展开（论点如何形成）
12．话题主持的价值点（论据如何展开）
13．话题主持的论据链条
14．话题主持的逻辑关联词▍上镜状态
15．上镜的仪态与妆发造型
▍补充课
1．调值（五度标记法）
主讲：沐航老师｜课时：补充课·调值
核心结论：调值可用“五度标记法”（语音的“五线谱”）理解；普通话四声各有固定调，用身体动作辅助，在自己声音空间里找到舒服的调。
一．什么是调值
- 调值可用五度标记法（相当于语音的“五线谱”）来理解。
- 普通话每个字的音调（一声、二声、三声、四声）都有固定的调。
- 要在自己的声音空间里找到属于自己舒服的那个调，并把它五等分（在心中画一个“五线谱”）。
- 标记用1—5五个数字，可画五条横线，或像老师一样打5个点。
- 55调（第一声）落在最高那个音上，要顶到你声音的高位点。
用身体划分1—5
| 数字 | 位置 |
|---|---|
| 5 | 脑袋/额头 |
| 4 | 胸口 |
| 3 | 腰 |
| 2 | 膝盖 |
| 1 | 地面 |
二．四声的具体练法（配合动作）
1．第一声（55调）：发到额头上，做一个“敬礼”的动作。
2．第二声（35调，三到五、腰到额头）：想象“腰间拔剑”，往上走，不能只拔一半。拔一半就叫调值不够，音调不够会带来积极程度不够。
3．第三声（拍皮球）：从膝盖拍一个皮球，一下弹到胸口处。考试中有大量语流音变，多数音只读一半，或做成35调的音变（暂时先不用管，新闻课会细讲）。日常播报要求：字是第三声且在句尾（结尾的那个音）时，尽量发满一点、往上拎，发成一个折弯——如“古典点”而非“古典、古点”，否则叫句尾下坠。
4．第四声（五到一、额头到地面）：想象额头有汗珠，把它甩到地面上，从高处一直到地面。
复习口诀
- 第一声：额头
- 第二声：腰间拔剑，往上拔
- 第三声：拍皮球，弹性要好
- 第四声：额头甩汗珠
三．在新闻里标注调值
- 可以在新闻每个字上面画五度标记法（画一个五线谱：1、2、3、4、5）。
- 例：各地紧跟民生需求
- 各——51→51，但因在前需读一半，读成一半的21（后面的4不读，画虚线）；
- 地——55；
- 紧——55；
- 跟——55；
- 民——35；
- 生——55；
- 需——55；
- 求——35。
- 读成“各地紧跟民生需求”，而不是“各地紧跟民生需求”（后者掉了调，是53的调）。
四．给基础同学的要求
- 不要嫌麻烦：在上面画上五线谱，自己尝试标注1—4声的调值。
- 文末附有五度标记法表格，可强化记忆。
2．练声全流程（精简版）
主讲：沐航老师｜课时：补充课·练声精简版
核心结论：无讲解的精简流程，共32步：暖身→唇→舌→气息→发音（啊/一/乌）→膈肌（嘿/哈），直接照单跟练。
暖身与口腔动作（第1—6步）
1．搓脸
2．转颈
3．松下巴
4．提拳肌
5．咀嚼
6．半打哈欠
唇部动作（第7—12步）
7．喷唇
8．撅唇、咧唇
9．转唇
10．搓唇
11．左右联合撅唇
12．双唇打响
舌部动作（第13—17步）
13．顶腮
14．转舌
15．刮舌
16．伸卷舌
17．弹舌
气息练习（第18—23步）
18．慢吸快呼
19．慢吸慢呼
20．快吸慢呼
21．嘶音练习
22．轻度哼鸣（嗯—嗯—哎）
23．叹气（哎）
发音练习（第24—32步）
24．阿音高音练习
25．阿音中音练习
26．阿音低音练习
27．一音高音练习
28．一音中音练习
29．一音低音练习
30．乌音高音练习
31．乌音中音练习
32．乌音低音练习
练习结束。
3．练声全流程（详细版）
主讲：沐航老师｜课时：补充课·练声详细版
核心结论：讲发声训练全流程，让声音更好听、更科学健康、更圆润饱满；暖身→唇→舌→气息→发音→膈肌，每个动作讲做法与要领。
一．为什么练声&练什么
- 播音生必做，无论是艺考还是在校期间。
- 建议每天早上练半小时到一小时，效果最好：刚醒来、还没怎么用嗓，喉头完全放松，练好后一整天保持正确的用声方式。下午、晚上练也优于不练。
- 练的内容：①唇舌力度；②气息；③喉头放松；还可加专项（新闻、文学稿件）。
二．暖身动作（唤醒肌肉）
1．搓脸：用手扶脸左揉右揉，让自己清醒，肌肉有活力。约10秒。
2．转颈：左右转动，唤醒颈部肌肉。约10秒。
3．松下巴：下巴往下放，左右轻微衔接，激活下巴。
4．提拳肌（颧肌）：感觉鼻翼与嘴角中间这个点往上提。可用手辅助推苹果肌，或靠笑肌上推。撅唇咧唇同时感觉颧肌上提；也可张口做。闭口、张口各10秒，共约20秒。
5．咀嚼：打开牙关（提拉挺缩的一部分），可张口闭口做。
6．半打哈欠：挺软腭、立后口腔，像唱美声（“哦”）。后咽腔挺起声音才不扁。
三．唇部动作（练唇舌力量）
提示：唇舌无力会让人说话“咬死字”、很用力。有力之后反而轻松——像教练示范举杠铃。
1．喷唇：嘴巴中纵线内侧碰到一起（不裹唇、不“抿口红”），用气流冲破发声（发b/p/m时用中纵线内侧1/3处用力）。
2．咧唇：嘴角裂到提起（对应i音口型），可与撅唇合练。
3．撅唇：往前撅，帮助发u音（u音还要做唇贴齿）。
4．转唇：嘴巴轻撅，像绕着中间一根竖棍转一圈，8个八拍共64圈（左右各8个八拍）。目标30秒完成64圈。做不好先“上左下右”分解，再连贯。
5．搓唇：嘴角用力贴牙齿，中间小圆口，帮助发v、u音。唇齿相依，声音才干净有力。
6．双唇打响：波音夸张练习，练双唇有力。不裹唇，可舔湿嘴唇保持湿润，追求清脆有力的发力感。
四．舌部动作
1．顶腮：舌尖像针一样戳腮帮子，把脸颊顶变形才有用，速度稍快。速成同学：100个一组，做5—6组。练到舌根酸、满口口水才到位。
2．转舌：舌尖抵唇齿之间，左右各转64下，1分钟内完成8个八拍。做快了不能走形。速成：100个一组，5—6组，左右都照顾。
3．刮舌：对j/q/x有问题的同学帮助大。舌尖点下齿背，把舌面往外拱撑开，从舌尖刮到舌根，越往外越好。要收缩成“一竖”往前推，不能软趴趴一整个平面。
4．伸卷舌：伸出来同时往中间翻（厉害的可翻三道）。不做硬性要求，能做到就练灵活度。
5．弹舌：针对d/t/n/l舌尖无力。两种练法：舌尖顶住上颚后弹到舌系带位置；或顶住后往后撤，用后口腔空气打出声音。发不脆时找“蓄力”（像捏刹车加油门再放开）。
五．气息练习
1．慢吸快呼：练肺活量。慢吸再多吸一点，快呼掉。用秒表计时，两次20秒。一般能吸10秒就不错（10—15秒吸入，3—5秒呼出）。口鼻同时进气出气，气口少、气流声最小。
2．慢吸慢呼：练控制力。呼出无声、均匀有力。
3．快吸慢呼：日常最常用的换气方式。1—2秒快吸（无声、瞬间顶起），10—20秒甚至更长慢慢均匀吐出。可放小纸条保持一直一个斜度，检验气息均匀。
4．嘶音练习：吸气时胸腹同时挺起，再发声。目标20秒以上，最好30秒以上，全程均匀（不能忽大忽小）。
5．轻度哼鸣：开始出声。哼高低中音区，找不同共鸣：高音偏头腔、中音居中、低音偏胸腔（摸胸口微震）。
6．叹气：气沉丹田，把可能上提的气息往下沉一层再沉一点（调整用，不是为了“唉”）。
气息要点：胸腹联合式呼吸法——两肋被撑开、小腹一起被冲开，腰和两肋同时张开吸气就对了。
六．发音练习（啊/一/乌）
- 原则：高、中、低三个音区都要练，每个要求20秒、30秒各两次，必须看秒表计时。
- 阿音：先用哼鸣带出高音位置；口型做好（口腔打开成半圆形，上排牙露出、嘴角提起），先出气再出声，用气息往上推（小腹收缩），不能发“扁”的干音。中音区找口腔共鸣，低音区偏胸腔共鸣。
- 一音：同阿音，高中低三块，低音可摸胸口找微震。
- 找音区：暂时找不出高中低，至少要有高低两个音区；能找高中低后可找5个音区（高、高中、中、中低、低）。
- 乌音：自然通畅的音，更容易下到低音区。上面完全不用力，小腹推行往上吹（先吹气再出声），形成“气裹声”竖着往前送，可传五到十米。低音区女生出不来时摸着胸口找，震动越多胸腔共鸣越好。
七．气息硬度/膈肌练习（嘿、哈）
- 警告：不确定练得对不对就先别练，练错很伤喉咙，练错了越努力越不幸。
- 练的是膈肌力量（膈肌在两肋中间位的上方）。
- 步骤：先找到膈肌并按住，只做收缩弹动动作（像狗喘气）；先不出声只出气，确认气息打出来了再加“啊”音；再做对口腔发出“哈哈”，最后“嘿”同理。从小声开始，练到的是肌肉而非嗓子紧。
- 对初学者：先确保没练错，再继续。
结语
- 全流程先快速过一遍，保证练对。更细的“提打挺松”“胸腹联合呼吸法”等会在后续发声课拆解。
- 听完详细版可看精简版，直接从第一步练到最后一步。
▍新闻预习
4．新闻播报的停顿与连接
主讲：沐航老师｜课时：新闻预习·第1课
核心结论：停连不依赖标点，以“意思表达清晰”为根本；语法关系是基础，先抓主谓宾再抱团；落停/扬停、直连/曲连，新闻多扬少落、多连少停。
一．停连的概念与意义
停（停顿）＝休止、中断；连（连接）＝不休止、不中断。
停顿出现在：部分之间、层次之间、段落之间、小层次之间、语句之间、词组之间。
核心原则：一切以“意思是否表达清晰”为根本。停连不依赖标点，也不依赖格式，更多依赖你对意思的理解。
停连的意义：
1．为语义表达；2．为抒发感情——但新闻感而不入，克制、理性，不像朗诵那样为留白刻意停顿；
3．生理需求（呼吸）；
4．心理需求（语速太快全连一起听众听不懂）。
停顿要建立在适合听而非适合读的基础上——主持人舒不舒服不重要，观众听舒服才重要。
标点只是“读和看”的原则（书面语原则），播报用的是口语性原则：短句子、更碎的停连，更容易听清。新闻是“用口语的语言状态把书面语讲给观众听”。
二．停连的原则
1．标点符号只是参考——不是停连标准。
2．语法关系是基础——按主谓宾划分，找到主谓宾句子意思就清楚；找不到就乱读、意思就变。
3．情感表达是根本——新闻情感克制理性，但该有的意思要给；不同新闻基调不同（喜悦庆祝vs悲伤悼念）。
例1：杂拌
- 照标点读：“用花生、焦枣、榛子、栗子等干果与蜜饯掺和成的”——听不出结构。
- 按语法分析：花生、焦枣、榛子、栗子等（干果）是一个抱团，读密一些；“干果与蜜饯”是并列关系。应读成“这是用花生、焦枣、榛子、栗子等干果与蜜饯掺和成的”，意思瞬间清晰。
例2：歧义
- 正确：“接下来请收看记者从现场发回的报道”——收看的是报道（宾语），不是记者。
- 停错：“请收看记者／从现场发回的报道”——歧义。
- 方法：先把文章梳理清晰再去播读，不能稀里糊涂照标点读。
三．抱团与疏密
- 新闻不只要“停和连”，更要抱团（密连）和疏密关系。
- 抱团：几个词组成一个“词团”读得紧、读得密。如“各地紧跟民生需求”里的“民生需求”“城市更新”“社区服务设施”“百姓生活更宜居更舒心”。
- 疏vs密≠慢vs快：密是整体词团；快是匀速的快。疏密是在快慢节奏变化中带来的疏密变化（像看花海：远看密、近看疏）。
- 单停连vs加疏密节奏：后者节奏变化让听众更容易理解意思。
长句找结构的方法：两头夹中间
- 例：“打造集便民服务、休闲娱乐等为一体的生活空间”——先找两头“打造……生活空间”，再看中间（集a、b等为一体），a、b分别是便民服务、休闲娱乐。可再抱一个小团。
实例分析（新闻联播片段）
- 第一段：各地紧跟民生需求，持续推进城市更新，完善社区服务设施，让百姓生活更宜居、更舒心。
- 第二段：今年起，广西启动完整社区建设提质增效三年行动，着力增强社区服务功能，打造集便民服务、休闲娱乐等为一体的生活空间。南宁龙翔社区在改造提升中增加了托育托管中心、养老服务中心、图书室，下一步还要引进家政服务等多种便民业态。
- 找主谓宾：“广西”（主语）“启动”（谓语）“行动”（宾语，完整社区建设提质增效三年行动）；“着力增强……功能”“打造……生活空间”“增加了a、b、c三个场所”“引进……便民业态”。
- 读时要有内在语：增加的是三个场所，不是读散掉的三个词。
四．停顿的方法：落停/扬停
- 落停：句尾下坠，给人结尾感、整体结束感。
- 扬停：句尾上抛，给人意犹未尽、还有下文的感觉。
- 新闻播读原则：多扬少落、多连少停——连和停以连接为主让意思连贯，扬和落以上扬为主让意思连绵。
- 只有段落层次结束或整条新闻结束时用落停；中间都用扬（平抛往上走）。
- 例：句内“……更宜居、更舒心”用扬；段末“生活空间”“便民业态”用落。
五．连接的方法：直连/曲连
- 直连：不漏接点，直接连接，听不到中间任何接点。
- 曲连：曲折连环、接而不断，以连为主但给人顿挫感；遇到很多顿号相连一般用曲连。本质为了连，中间给一点点节奏感区分。
- 例：三个并列场所“托育托管中心、养老服务中心、图书室”用曲连更舒服；直连会显得太赶，停顿则气口太长。曲连时声断、气不断（甚至声气连绵而来），气息完全往前推。
六．复习小结
1．停连要讲意思；标点只是参考；情感表达是根本；语法关系是基础——分清主谓宾（两头往中间夹）。
2．找到主谓宾后其他都是修饰语，可以抱团；抱团涉及疏密关系，不是简单快慢。
3．停连四种方法：落停、扬停、直连、曲连。
下一课：重音。
5．新闻播报的重音选择
主讲：沐航老师｜课时：新闻预习·第2课
核心结论：重音“少而精、有对比、讲分寸、多变化”；用前所未有、受众本位、数字、量词找准，靠非重音弱化把重音托出来。
一．新闻播报总体要求
- 时政新闻与民生新闻语态不同，但根源性要求一样：叙事清楚、意思讲清楚。
- 时政新闻更难，考播音能力考的就是时政；话题主持靠流畅语流把重音给到位。
- 两个关键词：重音是否找准、重音是否表达准确。
- 常见问题：心里想的重音表达不出来（找对了但观众听不到）；甚至第一步（找准）都没做到。
- 为什么每周讲新闻：大量输入才能更好输出。
- 重音决定一句话意思偏向哪个方面。例：“我是播音主持的老师”可强调“我是老师／播音主持／我（不是你）／是（你讲错了）”四种意思。
二．两个要求
1．对：能找准。
2．准：表达准确。
- 数量与质量都要好，新闻意思才讲清楚。
- 其他要求：新鲜感强、朴实无华、字正腔圆。字正腔圆是基础要求（默认你已达）；朴实无华＝干净质朴，不要太多气息情绪；新鲜感强是下一课“节奏”的内容。
三．重音的运用原则
1．少而精：重音少，可以分散多处但共同表达一个核心意思。例：想表达“经济向好”，可用“向好”＋具体数字（如“增长37.3%”）两处共同支撑一个意思；不能既想表达向好又想表达百分比，太多。
2．有对比：没有非重音就没有重音（没有矮子就没有高子）。重音靠高低错落、强弱快慢等对比呈现。非重音比重音更重要——学会弱化才能把重音拎起来（“水落石出”）。
3．讲分寸：不能为有重音而夸张（如新闻里突然加大音量）。
4．多变化：强调重音的方式很多（高音、加重、放慢、停顿），要灵活运用。
四．初学者易出现的情况
1．完全没有重音或全部都是重音：每字都“突突”咬字，字字珠玑但字字很重，反而听不到重音；或没意识到重音就放掉了。
2．重音表达不受控制：想表达但控制不了（唇舌力度、肌肉记忆、技巧不熟）。
3．表达方式单一：只用“加重”一种方式。
4．表达不够明显：自己觉得表达了，听众听不出来。
五．选择重音的方法（结合“数字中国”新闻实例）
1．前所未有是重音：很新的概念、新近发生的（近期几天或几年），如“深入推进数字中国建设”“数字化、网络化、智能化”“新的产业变革和巨大的增长空间”。
2．不言而喻非重音：摆在眼前大家都懂的事就不要过度强调，如“提出”。否则会带来多余联想（例：强调“沐航老师是一位女老师”会让人觉得发生了什么）。
3．信息量大的是强重音，信息量小的是弱重音：态度类（如“向好”）是弱重音；具体程度/数字（“37.3%”）是强重音，两者共同支撑一个意思。
4．数字一般是重音：好数字可“无脑强调”；坏数字要谨慎——播交通事故时不能以社会代价来突出交警辛苦，把坏数字弱化划过去。
5．量词一定是非重音：如“数字化、网络化、智能化”的“化”、一个两个三个、“37.3%”不要重读（除非是对比性重音，如“一个”与“一群”）。遇到量词直接弱化。
6．受众本位找重音：想受众想知道、最关心的内容。也可缩句法：把形容词都摘掉，剩下的核心词就是重音。
- 例：结尾“带动新业态蓬勃兴起”里“新业态”是前面没出现的新词，可标重音；“提升数字化发展水平”与上句重复，就不再强调，抱团即可。
- 例：地点越小信息量越大（中国→四川→成都→金牛区天府新区），“江苏徐州”的“徐州”是强重音；“9个型号的50多台起重机”重音在“9个、50多台”，而“同时”要给强重音（“9个50多台我可以同时去完成”体现效率提升）。
- “数字化升级”因前文反复强调过数字化，只作小重音即可。
六．本课新闻整体处理
- 核心点：十五五规划与数字化，其他关键词都围绕它推进。
- 听新闻画主播的重音也是一种练习方式。
- 重音没有标准答案：不同栏目、不同主持人播同一新闻会有细微差别，但主旨意思和重要重音不会错。只要不把数字丢掉即可。
示范播读
十五五规划纲要提出，深入推进数字中国建设，提升数字化发展水平。数字化、网络化、智能化正在带来新的产业变革和巨大的增长空间。在江苏徐州的这家领航级智能工厂里，9个型号的50多台起重机订单同时下达，一场数字化升级随即展开。十五五规划纲要首次提出提升数字化发展水平，带动新业态蓬勃兴起。
下一课：重音的表达。
6．新闻播报的强调方法（重音的表达）
主讲：沐航老师｜课时：新闻预习·第3课
核心结论：找对还要给到：加重、加高、放慢、停顿四种强调方法，配合语气波浪线与非重音弱化，让重音水落石出。
一．回顾：重音选择的要求
- 数量：少而精。
- 质量：准。
- 表达要求：有对比（高低、快慢、强弱）、讲分寸（不夸张，如“41.3%”用高音会很怪）、多变化（不只加重、不只高）。
二．强调重音的四种直接方法
1．语气加重（重）：用力，音量增大。例：“江苏徐州”——徐州突然“哒哒哒”，重量完全不同。
2．稍上扬（高）：音高升高。例：“江苏徐州”。
3．语势延长（慢）：慢读。适用于较长的一串重音，如“数字化、网络化、智能化”用曲连形式连起来慢读，让大家听清；慢时气口仍要连着（是连不是断）。
4．稍作停顿（停）：在重音前适当停顿，吸引注意力。通常与慢结合，例：“提升数字化发展水平，（停顿）数字化、网络化、智能化”。
三．更重要：非重音的弱化（水落石出）
- 想突出重音，一定要让其他东西降下去——“水落石出”。
- 直接强调重音：重、高、慢、停。
- 间接强调（弱化非重音）比重音本身更重要：平、直、快、连。
- 对照：
- 重↔平常（轻）
- 高↔平直（低）
- 慢↔略微提速（快）
- 停↔多连少停
- 例：强调“数字中国”，重要不是把“数字中国”读重读高，而是把“深入推进、建设”放下来——
- 用高：深入推进数字中国建设（中心立刻出来）；
- 用慢：深入推进数字中国建设（“深入推进、建设”快一点）；
- 用重：多用于态度强硬的新闻（涉及国家主权、战争、军事等国际态度问题），普通新闻少用。
- 最常用的新闻强调方式是高。
四．语气波浪线（最推荐的万能方法）
原理：看着“波浪线”，把高音、语气、节奏都给到，推进整条新闻的动态感。
做法：重音处给往上推的高点，非重音处落下来；于是语流像波浪线一样高低起伏。
例：第一段——“十五五规划纲要提出”适当高音后落下，“深入推进数字中国建设，提升数字化发展水平”，“数字化、网络化、智能化”三个高音，“正在带来新的产业变革和巨大的增长空间”中“新的、巨大的”可给一点（不强求，放下去也可）。
两个要求：
1．句首拎起来去拨（段首给“高音下滑”，播的是新近发生的事，要新鲜感强）：如“十五五规划纲要提出”“在江苏徐州”的“在”；作用像“我要开始了/新段落了”的内在语。2．重音上推、非重音落下。
若新闻基调更重，可再叠加“重”或“慢”的方式。
这一周的练习重点：语气波浪线。
第二段示范
在江苏徐州的这家领航级的智能工厂里，9个型号的50多台起重机订单同时下达，一场数字化升级随即展开。十五五规划纲要首次提出提升数字化发展水平，带动新业态蓬勃兴起。（“蓬勃”可轻轻拎一点情绪）
小结
- 前面学抱团、重音选择，都是为了能用语气波浪线把重音找准、抱团抱住、并表达出来。
- 句首拎起来拨，重音上推，非重音落下——是本节乃至整个新闻课程最重要的方法。
7．新闻播报的对象感
主讲：沐航老师｜课时：新闻预习·第4课
核心结论：对象感属内部技巧：设想受众、构建图景、生发播讲愿望，把播读变成对具体的人说话。
一．什么是对象感
- 播音员、主持人必须设想和感觉到对象的存在及对象的反应，并能在感觉上意识到受众的心理要求、愿望和情绪。
- 想清楚“我是谁、在哪儿、说给谁听、为什么要说、说什么”的内在情绪逻辑，再播报出来。
- 很多同学“见字出声”，注意力全在后鼻音、抱团、重音上，忽略了受众感受。
二．常见受众设定
- 新闻普遍默认受众是40岁以上的男性为主（吃饭时把央视新闻当背景音的一类人），还有公务员、公职人群。
- 例：播教育类新闻，可设想一家三口（爸爸、妈妈、小孩）在吃饭，新闻当背景音；你要想“谁会回头看一眼”——是你用语言把他们勾过来，对象感就有了。
三．如何获得对象感
1．构建图景：想象一个画面（如一家三口吃饭放新闻当背景），并判断这条新闻跟谁更相关、谁会抬头看你。
2．关注反馈，而非形象：不用在意对象长相、年龄，要想他对你的反馈（抬头的动作、身体的侧倾）——这是思想上的“引线”。
3．日常积累：打电话、发语音是最好的练习——
- 打电话看不到对方脸，你会小心翼翼（如给领导/老师请假前想很多遍对方反馈）；
- 发语音时对方不会立刻听到，但你满脑子想的都是“对方听到后会怎么反馈”。
- 这种“忐忑”就是最强的对象感。
四．播音时要调动播讲愿望
- 先设想受众存在→充分调动自己的播讲愿望。
- 播讲意愿强时：人会不自觉往前倾，心理状态前倾、坐姿挺起、语气积极；意愿弱时：整个人往下坠。
- 主持人不是“冠冕堂皇说书面语”，新闻书面语也要播成口语化的表达，对象感要足。
五．实例：消博会新闻
短新闻快速找对象感：
- 无对象感（只想着抱团、停连、重音、字音，小心翼翼怕读错）：
第六届消博会4月18号落下帷幕。据主办方介绍，本届消博会展览总面积达14.3万平方米，较上届增加1.3万平方米，吸引来自67个国家和地区的3413个消费精品品牌参展。
- 有对象感（把这件事说给受众听，自然流动）：
第六届消博会4月18号落下帷幕。据主办方介绍，本届消博会展览总面积达14.3万平方米……（自然流动的状态）
关键：不是一字一字抠字音，而是让信息传达出去。
六．长新闻的把握
- 播得更长时难在始终在线：要一直想着受众对象的反馈，想象他的表情、面部状态、身体是否侧倾面向你。
- 这些“反馈”都是帮你保持对象感的好引线，希望大家都用起来。
8．新闻播报的识读能力
主讲：沐航老师｜课时：新闻预习·第5课
核心结论：考场5分钟现场识读靠“眼睛快于嘴巴”：影子读法、趟着播，保证不读错、停连重音不出大错。
一．为什么要练识读能力
- 难的不是慢慢画停连重音、找对象感，而是拿到生稿5分钟内不读错、状态还对。
- 上考场不要求你非常精彩，要求的是不要读错。
- 识读能力一定要练新稿：旧稿练的是精致化、精品化；新稿练的是快速实稿能力、新闻积累能力、对生稿快速上口不出错的能力。
二．练习渠道
- 下载央视新闻客户端，在“联播”板块里，每条小新闻下面都有文字和视频。
三．两种练习方法
方法一：影子读法
- 适合通勤路上练习。
- 不看稿，用听：比播音员慢1秒甚至0.几秒，跟着他的语气节奏去播，直接放声音、不看稿去跟。
- 不要求一个字不差，能跟上多少跟多少。
- 作用：锻炼大脑处理信息的能力；涉猎大量新闻、丰富新闻素养；学习新闻联播（最好的新闻节目）的语气节奏。
- 练的就是：尽量不读错、尽量跟上。
方法二：拿新稿直接“趟着播”
- 拿到新稿件不做任何准备，直接趟着去播。
- 要求：眼睛要比嘴巴快几个字（多看几个字），确保尽量不读错。
- 真卡壳/读错了：不要当场改（否则一直打磕巴、难完整呈现）；跳过把整条新闻读完，再从头来一遍，看几遍能一个字不错。
- 此时不要求停连、重音、语气、对象感，只要求一件事：不读错。语速可适当放慢。
- 例：今日“第六届中国国际消费品博览会落下帷幕，本届消博会取得丰厚成果，实现量质全面提升”——速度比正常口播慢，因为是“趟着播”，要提升识读能力。
四．练习计划与心态
- 每天积累一条新闻即可（或两天一条），绵绵用力、久久为功，从每天练到考试（10月31日）前。
- 不是今天练明天就好，是随着练习量增多越来越好。
- 可放在通勤路上、睡前当日常小习惯，新闻素养和识读能力都会上去。
9．新闻播报的气息运用
主讲：沐航老师｜课时：新闻预习·第6课
核心结论：换气、偷气（补气）、救气三者动态平衡；大胆大量做小口补气、无声换气，救气只在应急时靠腰腹撑完一句。
一．总原则
- 练声讲胸腹联合呼吸法、练气息；这里讲新闻里怎么用。
- 核心：胸腹这个地方像一个气球，要维持“动态平衡”——吸满后用掉一点就补一点，而不是完全卸完再重新吹满。
- 假设吸饱吸满是10分，实际一直用的是五到八分，中间可有很多小气口。
二．三种气息方式
1．换气（从容淡定的缓）
- 在句号、段落层次之间从容换气。
- 通常是口鼻同时进行，可停顿1—2秒甚至2—3秒（有新闻节奏在）。
- 换气口要“无声”，若气息倒不过来，在段落层次间停顿可更长。
- 作用：大段停顿处倒一口气，把气息调平和调稳。
2．偷气（补气）——要多用、大胆用
- 是小口补一点点气（补气补得稍多些），在你还有气息的基础上“加/补”。
- 不是“没气了再大吸一口”（那样气息倒不过来，观众听着也累）。
- 例：“十五五规划纲要提出（小口补一口）深入推进数字中国建设（再补一口）提升数字化发展水平”——一句话里有两个小气口，每次补一小分。
- 你听不出气口，但实际已偷了一口气。
- 结论：多用偷气/补气，大胆大量做小口补气，才能动态平衡地播更长内容。
3．救气——不常用但能救命
- 真的没法了，来不及换气也来不及补气，但只剩几个字就读完了。
- 用腰腹核心力再撑一点点，也许就撑完这句话。
- 例：“数字化、网络化、智能化正在带来新的产业变革和巨大的增长空间”来不及换气口时，靠肚子支撑着读完。
- 正常应在前面停顿处就做小口补气；救气只在偶尔失误、气息倒不过来时用，就着这口气把这句话说完到下一个换气点。
三．小结
- 多用换气、多用补气，少用救气，大胆去用换气。
- 换气：段落层次允许大段停顿，快速倒一口、调稳气息。
- 偷气/补气：小口、无声、动态平衡。
- 救气：应急用腰腹核心力撑住。
▍话题预习
10．话题主持的框架搭建
主讲：沐航老师｜课时：话题预习·第1课
核心结论：骨架固定：开场白→导入→说新闻→评述→凑时句→结尾；先搭框架再填内容，考场上有路可走。
一．话题主持是什么
- 每次话题给两条民生新闻，二选其一。
- 它叫话题主持（不是单纯的即兴评述），但题目后面会标注“必须包含即兴评述”。
- 考试本质：播音员考新闻播报，主持考话题主持——要即兴口语、松弛的状态、像做一档节目一样主持。
- 给的材料是2026年新发生的民生新闻（一般考4—9月新闻，10月后的不考，因为题目已出完）。
二．整体骨架（全流程）
1．开场白
2．导入话题
3．短新闻播读
4．新闻评述（要占到约2分钟，是“肉/血肉”，决定能否冲到A）
5．万能凑时间句子
6．结尾语
- 开场白、导入话题、新闻播读、万能凑时间句、结尾语＝骨/骨架，让你框架完整、知道从哪入手；新闻评述＝肉，最能决定是否拿A或通过。
三．开场白
- 参考央视在播节目，尤其新闻评论类：推荐白岩松《新闻一加一》（传统媒体语态，和考试方式一致：必须有头有尾）；自媒体平台可看“新闻姐”（无开场白、直接导入+评论，可补充骨血）。
- 开场白从央视或你所在省台“抠”，别找市台区县台。
- 参考抬头（如《朝闻天下》）：
朝闻天下，开启全新一天。观众朋友您好，欢迎收看今天的《朝闻天下》，我是今天的节目主持人。
- 也可参考《共同关注》《新闻1+1》《第一时间》。
四．结尾语（短平快）
- 结尾要短，因为要掐5分钟，时间快到了没说完就“有头无尾”。
- 短版：
以上就是今天节目的所有内容，感谢各位收看，我们下期再会。
- 拖时长版（语速放慢）：
好了，各位观众朋友们，以上就是今天节目的所有内容，感谢您的收看，我们明天同一时间再会。
五．万能凑时间句子（尽量不用）
- 内容：说台宣、跟观众互动、问观众想法、说热线电话、提供新闻线索等。
- 目的：万一新闻评述没话可说、说不下去、不到4分30秒，用来凑时长（哪怕无用废话也OK），保证时长更长。
- 时间策略：想拿A，最好在4分55秒左右结束；不到4分30秒拿A难。
- 但前景提要是希望大家最好不要用万能凑时间句，评述要讲得扎扎实实。
六．导入话题（两种方式）
为什么需要导入：开场白结束直接播新闻会“硬切”、有点愣。
方式一：万能引用（最保险，不扣分）
- “首先我们来关注这样一个话题／这样一条新闻／宠物托运这件事儿。”——一句话带过，替换关键词即可。
方式二：关键词联想法（更高级）
- 在新闻里找一个你自己有感想的关键词（没感想说不出来）。
- 顾左右而言他：讲边缘化、密度含量不高的信息（像英文small talk/寒暄），因为把最重要的讲掉，评述就没话说了。
- 例：高铁宠物托运新闻（4月8日，铁路部门在京沪高铁部分车次试点隔离运输、人宠分开、专人看护的托运服务；12306提前两天预约；单只不超过15公斤的猫或狗）。
- 关键词1「高铁」：高铁速度快、便利，但养宠人士平时没法带宠上高铁——不过从今天开始可能不一样了。（先抑后扬）
- 关键词2「宠物托运」：爱宠人士觉得价格昂贵、手续复杂——但今天一切都有了变化。（给影子）
- 关键词3「12306」：线上订票方便，现在不仅能订人的票，还能订宠物的票。
- 这种方法在直播课会陪大家训练。
七．短新闻播读＝说新闻（不是播新闻）
- 这是说新闻，千万别做成播读新闻。
- 区别：
- 播新闻：字正腔圆、每个字吐字清晰、有播读感/播讲感。
- 说新闻：要讲述感、说话的感觉、交流感；可加口水词、加“了、那、的、呀”。
- 例（播读）：“4月8号，铁路部门宣布在京沪高铁部分车次试点隔离运输、人宠分开、专人看护的高铁宠物托运服务。”（一字不差）
- 例（说新闻）：
是在4月8号，铁路部门宣布，在京沪高铁的部分车次开始试点隔离运输、人宠分开、专人看护的高铁宠物托运服务。那铁路12306部门呢，也同步推出了宠物托运的功能，旅客可以提前两天及以上在线上预约，预约成功之后就可以同车托运一只家庭驯养的、健康状况良好的猫或者是狗。但是值得注意的是，这只宠物的单只体重不可以超过15公斤，而且肩高不能超过40厘米。
- 方法：把长句子切成两个短句子，意思表达清晰即可；不要求一字不差，缺些信息点也没关系。要求是顺畅、舒适，不硬、不非得一字不差。
八．整体示范（刨去新闻评述的骨架）
聚焦热点话题，直击最新动态，感知生活热度，享受资讯生活。观众朋友们，你们好，这里是正在为您直播的《追击第一线》，我是今天的节目主持人。说到12306啊，真的是给大家带来了非常大的生活便利，现在在线上订火车票，不仅可以订人的票，甚至还能订到宠物的票。我们来看一下今天这条新闻。4月8号，铁路部门宣布，在京沪高铁的部分车次开始试点隔离运输、人宠分开、专人看护的高铁宠物托运服务。铁路12306部门呢也同步推出了宠物托运的功能，旅客可以提前两天甚至以上在线上预约，预约成功之后就可以同车托运一只家庭驯养的猫犬类宠物。但是值得注意的是，猫犬类宠物必须是健康状况良好、单只体重不超过15公斤、以及肩高不超过40厘米。那对于这样一件事情，您有什么样的想法或者观点呢？欢迎您通过“与你同行”微信小程序点击《追击第一线》板块，或“与你同行”客户端的《追击第一线》社区进行提问或留言；同时《追击第一线》也已开通节目热线，您可以拨打栏目热线与演播室互动，一同参与到节目讨论当中。同时欢迎您继续关注本台的其他内容。以上就是今天节目的所有内容，感谢您的收看，我们下期同一时间再会。
附：大礼包
- 开场白：8种可自选。想考A的同学建议自己准备（被撞概率最小）；想不出来直接抄一个也不影响分数。
- 凑时间句子：标注“尽量不说”，想不出来直接抄，能想出来就准备自己独一无二的版本。
- 想考A的同学请在直播课后给老师看自己的设定。
11．话题主持的核心展开（论点如何形成）
主讲：沐航老师｜课时：话题预习·第2课
核心结论：评述核心五件套：切入点、论点、论据、落点、价值点；论点用关键词法提炼，落点收回主旨。
一．核心部分的结构
- 即兴评述包含：切入点、论点、论据、落点、价值点等，是最重要的部分（决定是否拿A /是否通过）。
- 10分钟准备要说5分钟内容：2分钟新闻，后面3分钟话题主持，其中2分钟即兴评述全是核心观点输出——要有态度、有观点、有内容、论据扎实。
- 两个关键认识：①它有框架、有模板；② 要大量输入才能输出。
- 老师按“主持人大赛”的高标准来教（取其上得其中，大家轻松通过考试）。
二．各部分作用
- 切入点：读完成短新闻后，直接接论点会有点硬，加一句话承上启下。位置在短新闻和论点之间。点要小、浅（不要太多，否则核心观点没了）。
- 例：“大家可以回想一下，自己在教父母用手机的时候，会不会也隔着屏幕总觉得表达不清楚，最后就丧失了耐心呢？”
- 论点：明确给到，有态度、有观点。例：老人用手机是必然趋势，要给老人更多学习机会。
- 反面（没有观点）：只是把新闻复述了一遍（“老人现在使用手机有点困难”是事实，不是观点）。要有态度才是有观点——先作为一个活生生的人，感知你对这条新闻的态度。
- 论据：支撑论点的具体内容（可拆3个点）。
- 落点：做升华。
三．找论点的方法：关键词法
以“高校给学生放春假”（含中小学，清明+春假六天，鼓励实践调研、大思政课实践、专业实习、社会调研、志愿服务）为例：
1．发散思维
- 先标出关键词（红色字体），抽几个发散：看到任何东西往里面加。
- 例：春假→春游、实习、实践、研学假期、兼职、图书馆阅读、休闲、无拘无束、身心健康、gap（间隔一段时间）、调节学习节奏、第二课堂、从教室走向社会、学以致用、应对社会需求、丰满活动、积极参与度……
- 大思政课→提升综合素质、完善三观、体现时代精神、跟上社会热点、关注现实问题、思考社会责任、打破学科壁垒。
- 综合素质→沟通能力、社交能力、思想道德素质、知识水平、技能能力、多能力协同、合作能力……
2．纵深思维（找相同、找类似）
- 把同色系/同主题的关键词整合（三三两两结合），论点就逐渐出来了。
- 例（黄色）：「从教室走向社会、深入社会、理论联系实践」→论点“春假是学生从教室走向社会的机会，可以提升理论联系实际的能力”。
- 例（红色）：「教育理念的进步、传统重知识传授、如今关注全面发展」→结合春假向外探索。
- 一个主题可生成无数论点；把这些生发进行纵深整合、逻辑连接，三三两两穿插结合后论点就形成了。
- 这个过程较难，直播课会一遍遍带大家练。
下一课：论据怎么展开、落点怎么更漂亮。
12．话题主持的价值点（论据如何展开）
主讲：沐航老师｜课时：话题预习·第3课
核心结论：价值点让听众有收获：盘点同类新闻、补充信息、引发情感共鸣；素材靠日常搜索与积累。
一．价值点是什么
价值点服务于论据：让论据有话说、有高光点、让别人有所收获。
三种让别人“有收获”的路径：
1．情绪情感上的共鸣；2．梳理清楚事情的起因经过结果；
3．旁征博引——补充相关的事情。
二．论据的三个角度
1．盘点新闻（第一层）
- 把大家都知道、但有人不清晰/中间缺一块的事，帮你理清楚。例：张雪14岁是摩托车修理厂修理工→ 19岁骑着摩托追记者（想让自己造的摩托车被湖南台宣传）→ 36岁去重庆做品牌、得融资投资、坚持“手搓”摩托车→在国际锦标赛获奖。
- 像娱乐博主盘点明星感情/梁子：我不知道这事就会听；我知道但还想听你的角度。
- 把信息理清楚、说明白就叫盘点新闻。
2．补充信息（第二层）
- 理清楚不够，还要补充让人知道得更多，加上分析。例：讲张雪，补充“雅马哈是什么水平”“这辆机车凭什么赢锦标赛”“百米速度2.81秒是什么概念、别人几秒”——一对比就不是信息罗列，而是分析。
- 分析来源于日常积累；不了解就加不上。需要大量积累新闻、新闻背景、听新闻播客/评论、看长新闻梳理、多上周三课程（讲到10月31日）。
3．情感共鸣（第三层）
- 同频共振，讲观众想听的内容。
- 关键：这件事跟谁最相关，谁最有情感共鸣。
- 例：AI加入教资考核——最容易打动的是教师和家长（在岗感受危机的教师、怕孩子过早接触网络的家长、怕跟不上时代教不了孩子的家长；以及考教资群体）。
- 例：张雪——最有共鸣的是“苦苦奋战一线、暂时没出头的人”；类似飞驰人生里靠手搓做出成绩、代表中国力量的一群人；造原子弹时隐姓埋名一辈子的科学家（看到沙漠上蘑菇云爆炸的那群人）。
- 情感共鸣＝共同的记忆、共同的经历、共同的情感、同频共振。
三．三个角度可分别做成论据
- 论据一：把这条新闻盘清楚；
- 论据二：补充信息（日常相关信息）；
- 论据三：升华一下讲情感共鸣。
四．实例：陪玩/陪游/陪诊新闻
- 新闻：陪伴服务成为新型就业方式，年轻人开始按局/小时/分钟“量化”出售陪伴——全职或兼职，为陌生人提供精准情感陪伴或生活陪伴（如陪诊）。报告称2025年左右陪伴型经济市场规模或达400—500亿元。（去年已考过，今年仍是热门考题）
盘点新闻：什么是陪玩、陪游、陪诊
- 陪玩：很便宜（5块钱一局/20块钱一把），也有“通天代”几百块一把（技术好带你上分、提供情绪价值）。
- 陪游：地陪，像朋友一样陪玩，而非导游式。外国友人找当地大学生陪游（会中文、了解校园、便宜、有共同语言、还帮拍照）；类似“找搭子找伴”。
- 陪诊：生活陪伴。高净值人群有专门的陪诊公司（打包全家体检，一键全包，一年几万块套餐）；普通老人到医院找不到扫码挂号，陪着去挂号也是陪诊。
- 陪拍vs街拍：陪拍便宜（80—100元，以陪伴为主）；街拍贵（500起，商业为主）。主体要求不同。
只用“盘点新闻”这一种方式，也能把三条论据撑满（分别讲陪玩、陪游、陪诊），最后给个落点（升华一句“小金句”）。
补充信息（可单独成3点）
1．给更多人提供灵活就业机会（可兼职，就业数据更好）；
2．解决消费者实际生活需求（有成体系的公司，如高净值陪诊公司）；
3．满足人们的情绪需求，有安抚和关怀（本质是“情绪经济”）。
建议：补充信息只讲一个，不用极详尽，但要有1—2个案例，框架就出得来。
情感共鸣（3角度）
- 共情、陪伴、市场规模变大说明情绪需要更多辅助和抚慰；陪伴市场或可走向未来，获得情感与经济上的反馈。
- 可只讲第三点，也可拆开讲；但从头煽情到尾很难。
五．推荐：三条论据的黄金组合
论点一：盘点新闻；论点二：补充信息；论点三：情感共鸣。这是最希望大家做到的状态。
六．上一课新闻回顾：金字塔下掏石洞、大本钟前塞缝隙（教材打卡）
- 切入点：这本教材一次次从秘密基地被找出来、再放回去，有的甚至卷了边（点到就走，不多说）。
- 论点：中学教材成为海外旅游的街头暗号，促进新一代年轻人跨越山海的默契和浪漫。
- 论据一（盘点）：为什么是教材？不是吃的喝的（奶茶放几年会坏，教材不会）。为什么有感触？坐在教室里一起学的是共同内容、年少回忆、知识的力量让我们走向更广阔的世界、留学旅游、勾起青春回忆。
- 论据二（补充信息）：引入社会学概念“流动的现代性”——从稳定持久的固态现代性转向流动不确定的液态现代性，人与人关系更松散（不认识邻居、不坐班、灵活办公、线上兼职），业态波动让人更想求稳，求稳就想求人与人的链接，于是这种“来自陌生人的弱关系的三言两语”让我们渴望链接、产生共鸣。
- 论据三（情感共鸣）：往上升华——“一本本教材，是来时的路，也是远方的标记。”（可作落点，甚至落点都可省）
- 新闻评述三大支柱：经济学、法学、社会学。多关注相关自媒体：社会学（如“园中的猫头鹰”）、经济学（如“温亦菲的财经知识”“直男财经”）、法学（如郭庆子律师、蓝律、王洋律师、龙飞律师，针对女性情感婚姻的案例）。
七．要不要查资料/怎么用
- 现阶段（考前）要大量输入“攒”：把书读厚；考前三两天再把输出慢慢往外倒、把书读薄。
- 怎么查：找官方、专业、多角度的资料。例：陪诊就诊知识点可查医脉通、浙江经视新闻、丁香园、曲阜市人民医院等，从不同角度拆解同一件事。
- 拓展思维：看得越多想得越多；把“新闻姐”的新闻拆成论点123、论据123、落点、新闻复述去分析它的结构（不是听一遍就结束，试试能否复述）。
八．考试到底要求什么
- 考试是通过性考试，比大家现在练的标准（选拔性/主持人大赛）简单得多。
- 上考场：保持流畅、不说错、无三观导向错误、一直说满时间即可；说有用/无用的废话都可接受。
- 不用一上来讲很难的经济学内容；把这条新闻“赔游是赔什么、陪诊是陪什么”讲清楚，也能拿A。
- 找准自己的舒适度，先表达清晰，再尝试把内容讲深一点——“后们是要辅助前行的”。
13．话题主持的论据链条
主讲：沐航老师｜课时：话题预习·第4课
核心结论：用短句子和关键词串出逻辑链条，把积累的内容即兴输出；同一组论据可以串出多条链。
一．输出难题与解决思路
- 前面教的是怎么输入（把自己填满、有内容）；输出时很多人“讲不出来、全是书面语、无法脱稿、背不掉”。
- 方法：用逻辑链条输出——说简单的短句子、说即兴口语的语言，不说复杂书面语，否则很难讲下去。
- 即兴口语＝日常说话的方式，你平时怎么说话，上节目就怎么说话；不需要特别大、特别规整、特别书面的词。放掉心里的执念（不需要央视新闻那种漂亮的京句），只需把所想所讲讲明白、讲清晰。
阅读词汇vs口语词汇（英语类比）
- 阅读词汇和口语词汇是两种不同的词汇；用阅读词汇讲口语会显得“装”（中国学生被外国人戏称“小莎士比亚”，就是因为大量阅读/背单词把阅读词汇带进口语）。
- 例：144小时过境免签来中国看医生便宜又快，外国游客会组织医疗旅游；医生词汇高级但口语拉胯，是很错位的状态。
- 例：买火车票想“往返车票”的专业名词，结果售票员问“you go and back right?”（你去再回来对吗）——口语本身就是日常用语，简单、接地气。
- 例：写作业的同学把“宏观调配政策”换成简单的“宏观政策/政策”即可。
- 大部分同学卡在“心里观”：想要完美、漂亮、京句，但考试不需要；京句是锦上添花，要先有锦再有花。
二．逻辑链条怎么做
例：春假新闻
- 论点：春假可以让学生在社会实践中锻炼知识运用能力（沟通协作、信息检索、问题解决三种能力）。
- 关键：即兴口语是一个大块一个大块的思路，不是一句一句的词拼成一段文字再去背。想的是主题，不是一个个字的拼合。
逻辑链条1：沟通与协作能力
- 关键词串联（不是完整一段话）：
任务→完成小组作业→合作→表达→让队友理解→团队合作精神→换位思考→练到情商→课堂里练不到。
- 讲成一段话：
春假是可以提升学生们沟通和协作的能力的。通常情况下，同学们在社会实践当中要先领取任务，再去完成小组的作业。这个过程当中当然是离不开合作的，一旦有合作，学生就必须要去表达自己的观点，而且要理解自己的队友，因此可以练习到他们的团队协作能力。同时同学们还要去换位思考，也会练到孩子们在社会实践过程当中的情商，而这些内容在课堂的讲解式的课堂当中是练习不到的。
- 只要写关键词，就能讲下一段话，而不是每个字一字不差地背。
逻辑链条2：信息检索能力（信息补充）
- 搜商（搜索的商）很重要：能搜到精准、权威、深入的信息，是信息化时代非常重要的能力。
- 春假社会实践也能练搜商：拓展搜索面积、识别分类、判断是否使用、最后提升搜商。
- 例：让大家找新闻内容，很多同学AI搜、百度搜都不对，应该用官方媒体平台（央视有哪些官方媒体平台）。搜商不只是搜索，还要辨别、判断、决定用什么不用什么。
- 即兴评述也要搜商：上一课讲了那么多搜索方式、博主、信息来源，哪些用哪些不用；做作业跑偏/打擦边球（如把“未成年人不可用AI虚拟人陪伴”讲成“AI陪伴经济”）就是鉴别没做好。
- 本节此链条不做示范，请大家暂停自己试讲。
逻辑链条3：问题解决能力
- 拆分问题→抓住问题关键→解决问题→验证并总结。
- 这是学生在实践、学习过程中要提升的能力。
- 讲的过程可给案例/故事，让内容更丰满：想讲案例就在关键词处写下来（写个关键词，自己心里明白，复述一遍即可）。
三．小结
- 逻辑链条（关联词）帮你在做即兴口语时讲明白心中所想。
- 这一周一定要去试一试、及时用上它。
14．话题主持的逻辑关联词
主讲：沐航老师｜课时：话题预习·第5课
核心结论：首先/其次/最后这类“小扣子”把逻辑链条衔接起来；分段思考，卡壳时可重复上句争取时间。
一．为什么要用关联词
- 上一课讲了逻辑链条（逻辑链）：论据123可以串出三条链。
- 但问题来了：a和b怎么衔接？b和c怎么衔接？c和结尾怎么衔接？a和前面怎么衔接？
- 需要逻辑关联词当“扣子/卡扣”，把这些链条衔接上，新闻评述更顺畅、不卡壳。
二．链条vs关联词
- 链条：你自己心里先清晰地呈现整个有条理的框架——开头、主体、结尾。
- 开头：引入；
- 主体：主要论点、论据；
- 结尾：重申主要论点，可升华，也可不做（“以上就是今天节目的所有内容，感谢各位的收看，我们下期再会”也没问题）。
- 开头和主体必须有；结尾可有可没有。
三．过渡的小扣子（常用关联词）
- 简单顺序：首先、其次、然后、最后；第一、第二、第三、第四。
- 还有：并且、而且、同时、然后……
- 关键：要分析清楚链条之间是什么关系，用的词就不同：
| 逻辑关系 | 常用关联词 |
|---|---|
| 先后/顺序 | 首先、其次、然后、最后 |
| 并列 | 一方面……另一方面；并且、同时 |
| 递进 | 并且、而且、甚至 |
| 对比/比较 | 一方面……另一方面；相反、然而 |
| 举例说明 | 例如、比如、换句话说 |
| 总结强调 | 总之、因此、换句话说 |
| 因果 | 因为、所以、由此、因此、由于 |
| 转折 | 虽然……但是、尽管、然而 |
| 时间顺序 | 首先、接着、然后、最后 |
- 这些小扣子很简单，大家都明白，但很多同学会忘记用它，所以专门录这节课提醒。
四．用关联词帮受众理清逻辑
- 因果：因为、所以、由此、因此、由于。
- 对比：虽然、但是、尽管、然而。
- 时间：首先、接着、然后、最后。
- 并列：一方面……另一方面；从这个角度来看；反观。
五．注意
1．分段思考：前面框架已给得很清楚，但有些同学心中是一个“大豆腐块”。必须强迫自己分段分点思考，逻辑链条和脉络才容易呈现。最次也要有“首先、其次、最后”这三个关联词。
2．卡壳怎么办：用了关联词、逻辑链条还是卡顿——
- 可以重复：没人说不可以重复。遇到重要的事可以重复、可以强调；讲不下去就把上面一个观点换句话重复一下，思路顺着语言继续流淌。
- 让嘴巴不要停：保持一直说，只要往下说下去，就给人“还不错”的状态。老师也不是专注收听你的整个考试，评委考官线上阅卷、看很多视频、跳着看；只要不出大问题（别说刺耳、三观不对的话），适当重复一下没什么问题。
3．关键观点值得重复。
4．适当例子和故事：哪部分实在讲不下去/讲不深，举一个小例子特别好用。特别是补充信息时，可顾左右而言他、旁征博引，拿类似/相反/相同的新闻做对比。
- 例：AI陪伴新闻（未成年人不可用AI虚拟人陪伴），拿“有成年人跟ChatGPT谈恋爱，无法忍受对话框到上限、情绪无法剥离、把虚拟形象当男友”——用“成年人都无法自拔”来类比“未成年人更容易深陷其中”。一个例子讲完就耽误30秒到1分钟，是很好用的论据。
- 讲故事时也完全可以用逻辑链条来讲。
小结
- 记得用关联词，记得分清楚逻辑关系即可。
- 关联词像“扣子”，把逻辑链条扣起来，评述就顺畅、不卡壳。
▍上镜状态
15．上镜的仪态与妆发造型
主讲：沐航老师｜课时：上镜状态
核心结论：上镜看整体视觉：西服颜色版型、妆发、坐姿、低头抬头与眼神，松而不懈才有主持人状态。
一．上镜状态的重要性
- 非常非常重要：考官前3秒就能决定你是A还是B，这3秒看的就是上镜状态。
- 提升的是内在散发的气质，不是一朝一夕能练出来，要提前准备（考前再调整往往来不及）。
- 老师会针对每个同学给建议：有的要多运动、打开胸腔、养足气血；有的别太焦虑皱眉；有的要更自信往上拎；有的太外放要往里收。
- 标准是端庄大气：不是更漂亮、不是整容、不是花高价买衣服，而是政务场合不出错。
二．妆发造型
核心原则
- 考前定好自己的化妆师（可拼团、互通考点信息）。
- 妆容要求：不是漂亮的妆，而是端庄大气的妆——上镜干净质朴但能画龙点睛。
- 眼神稍微有点神儿；眉毛不用画得多挑，但柔和一点。
头发
- 主播头颅顶高度要高（要夹一遍再喷发胶）；自己用卷发棒卷的上镜精致度不够。
- 眉毛不可以挡住，耳朵必须全部露出来，五官要全部呈现。
- 发色：不用染成全黑（黑显得很重），深棕色即可；不要太浅、太粉、太跳的颜色。重要场合会把彩色个性化颜色掩盖住。
- 头发要做蓬——头发越蓬脸越小。
首饰
- 不带多余首饰；主持人不可以带带logo的胸针、耳钉（香奈儿耳钉/胸针、名表都不合适），因为你代表的是媒体。可戴花儿一样的胸针。
三．服装（西服）选择
颜色
- 红色：大部分人不会出错，重要考试可穿（红色更吸引人、更上镜）。
- 男生：藏青色、灰色、深蓝色、深灰色；不要黑色（穿黑色默认是有重要的人去世，只有播“出事”新闻才穿；且黑色容易像销售）。
- 女生：饱和度更高/色度更暗（莫兰迪一点）更压得住；别选嫩粉嫩黄、马卡龙、太春天的颜色（显得小）；别选宝蓝（四川是绿幕、其他地区多是蓝色栏目背景，会融进背景；要有色差）。
- 衣服要有色差，别跟背景融一起。
版型与细节
- 西服要平整、厚一点、能立得住（料子不能太薄）。
- 要垫肩：肩膀厚、肩线明显，显得肩宽、头小；头肩比才对。
- 女生的西服不能撑开口子，必须紧紧贴身上（坐直了才不会撑开）。
- 内搭选白衬衫（白色不会错）；衬衫领子那里要推紧，别露“小三角”。
- 男生衬衫在袖口露一点点白边即可，不能露一大截；领带不要突兀。
- 价格参考：200—300元的西服大概会显得薄皱，500元左右可买到板正效果。
- 买成衣（成品）比定制便宜、料子可能更厚、可一键转卖；也可闲鱼淘。要合身最好量体裁衣；衣服太大可在后腰用夹子夹（上考场后面看不见）。
- 衣服挑选/妆发定版前先跟老师说一声，老师会逐一给同学定妆。
现场可借鉴
- 央视新闻联播四位男主播（玉庆、潘涛、刚强、康辉）的衣服、领带没有任何错，可作参考。
- 玉庆老师西服考究，领带颜色和扣线颜色匹配、衬衫露一点点白边。
- 男生戴眼镜选无边框或金丝边（商务风），别选有边框。
- 女生参考郑丽、白晓峰、李子萌老师；李子萌款式多、小巧思多（新闻联播里衣服最多的主持人）。红色最吸引人。
四．坐姿与仪态（考试全程坐播）
- 坐直、别往前倾（往前倾显得脸大）；感觉头顶上顶东西，整个人往上走，头悬梁——像扎了马尾辫被拎起来，在镜头里更高更挺拔。
- 坐椅子的1/3。
- 胳膊肘是纵向的，跟脊椎平行；手自然放前面（可扶着稿子），一定不要举起来（像学生回答问题）；不要两手握一起（俯卧状态）、不要架起来（学生状态）。
- 肩正、身正；表情、五官要对称（嘴角往下掉就往上拎）。
- 别伸脖子（一伸脖子显得脸大头肩比不对）。
- 女生肩膀窄/男生瘦：可穿膨胀色（白一点、浅一点）、把西服定宽、里面穿马甲或肌肉衣撑一下；最好的是健身练出胸肌，穿西服会好看很多。
- 练习时把西服当日常常态，学会被束缚住但气息仍稳、状态仍对；很多人一穿西服声音就哑了、被压住了，要练习驾驭它。
五．稿件与镜头前状态
- 稿件平铺平放在桌上；手可一前一后或都放前面，可拿笔、轻轻扶一下，但不举起来（会挡住）。
- 抬头的时机：
- 开头、结尾必须抬头看镜头；
- 段落层次之间可抬头；
- 重音处能力强的可抬头（抬头是强调重音的方式），但主持人资格证不强求（不抬头也不会影响拿A）。
- 话题主持：全程抬头，仅在新闻播读时低头播。
- 看新闻时要大胆低头，不要眼睛瞟；低头抬头才是大大方方的新闻主播。第一眼要低头看稿，不要“低眼睛”瞟。
- 眼神：不要到处瞟、不要回想时低头。用眉心去交流——眉毛中心去碰镜头、对着镜头说；微微收一点下巴脸更小（用下巴会显得傲慢，很多同学讲着讲着不自觉抬下巴）。
- 肩正、身正、头悬梁；胳膊松弛别撑着；五官表情对称；端庄大气。
六．考试现场参考
- 四川地区在教室演播室考试（灯光背景好，但背景是绿幕，所以不穿绿色）。
- 大部分省份是眼前小方桌，有的给一个灯；不必担心不同省份拍摄差异，规则一致、国家统一评。
- 评分：3个老师背靠背盲审——都过A就是A；有A/B之分则看A多还是B多再复核；都是B就是B；有C则进C档。
- 唯一可能受影响：对手太强把你比下去（如北京地区有中传毕业生、台里主持人、独立主持人），但一般影响不大——本身是A还是A。
- 同学反馈案例：
- 穿西服后成为西服“代言”、靠发西服内容开辟新就业方向的同学（衣服抬人、人也抬衣服）。
- 男生通过定宽西服＋马甲＋肌肉衣调整、最后拿下A的同学。
七．示范：苗凯主持人
- 接到急稿立刻播报，没时间调提词器——看他的低头抬头动作：开头结尾抬头，中间播的时候一个字都没抬头。
- 原因：①新闻很短只有一小段；②尽量不播错，要流畅顺畅把信息传递出去。
八．小结
- 这些只是规则和要求；更重要的是在一次一次练习中用要求要求自己。
- 把今天讲到的小细节用到视频里，下一个视频一定有很大提升。
附录：全课程速查与备考要点
一．一张表速查15讲
| 板块 | 主题 | 核心知识点 |
|---|---|---|
| 补充课 | 调值 | 五度标记法、四声的身体动作练法、新闻里标注调值 |
| 补充课 | 练声 | 暖身→唇→舌→气息→发音（阿/一/乌）→膈肌（嘿哈），完整32步 |
| 新闻预习 | 停连 | 落停/扬停、直连/曲连、抱团、疏密 |
| 新闻预习 | 重音选择 | 少而精、有对比、讲分寸、前所未有/受众本位/数字/量词 |
| 新闻预习 | 强调方法 | 加重/高/慢/停、非重音弱化（水落石出）、语气波浪线 |
| 新闻预习 | 对象感 | 设想受众、构建图景、播讲愿望（内部技巧） |
| 新闻预习 | 识读能力 | 影子读法、趟着播、眼睛快于嘴巴、不读错 |
| 新闻预习 | 气息运用 | 换气/偷气（补气）/救气，动态平衡 |
| 话题预习 | 框架搭建 | 开场白→导入→说新闻→评述→凑时句→结尾 |
| 话题预习 | 核心展开 | 切入点、论点（关键词法）、论据、落点、价值点 |
| 话题预习 | 价值点 | 盘点新闻、补充信息、情感共鸣 |
| 话题预习 | 论据链条 | 短句子、关键词串联、即兴口语 |
| 话题预习 | 逻辑关联词 | 首先其次最后等“小扣子”、分段思考、卡壳可重复 |
| 上镜状态 | 仪态妆发 | 西服颜色版型、妆发、坐姿、低头抬头、眼神 |
二．备考要点提示（来自课程）
- 新闻考“时政”重、叙事清楚；话题主持要松弛、说新闻、对象感足。
- 时间策略：想拿A，结尾尽量在4分55秒左右结束。
- 每天练1条新闻识读（央视新闻客户端“联播”板块），练到考前（10月31日）。
- 重音/评述没有标准答案，主旨和重要重音不出错即可；保持流畅、不说错、无三观导向错误、说满时间。
